En Yaygın 10 Gıda Güvenliği Hatası

1. Çapraz bulaş Yiyecekten yiyeceğe (pişmiş gıdalarla çiğ gıdaların temas etmesi, et ve

Kilo Vermenize Yardımcı Olabilecek 5 İpucu

• Karbonhidratı kesmeyin:Karbonhidratları kesmek vücudunuzu önemli besin maddelerinden yoksu

Akşamları Sürekli Açsanız, Gün İçinde Yeterli Kalori Almıyorsunuzdur

Gün içinde acıkmıyor ancak akşam yemeğinden sonra devamlı mutfağa gidip geliyor; bir türl

Besin Değerini Düşüren Alışkanlıklar

Sebzeler bol suda pişirilirse suda eriyen vitaminler suda kolayca çözündüğü için suya geç

Yüksek Proteinli Diyetler

Ağırlık kaybı için yüksek proteinli (Akdeniz tipi beslenmeye nazaran) diyetlerin sıklıkla

Irritable Bağırsak Sendromu

IRRITABLE BAĞIRSAK SENDROMU (İBS)‘ nun nedeni tam olarak bilinememektedir (idiopatik). Stresli

Kilo Verdim Şimdi Benim Ödülüm Ne Olacak?

Tam buğday tortilla yiyor, her sabah yeşil smoothie içiyor, avokadolu salatalar yiyor, glütens

Besinlerin Vücuttaki İşlevselliğini Nasıl Arttırabiliriz?

Bir gıda besleyici öğeler bakımından zengin olabilir ancak kaç gıda vücudun dolaşım sist

Sevdiğimiz Besinleri Tüketirken Porsiyon Kontrolünü Sağlamak İçin 10 Öneri

Sevdiğimiz şeyleri tüketirken bazen aşırıya kaçabiliyoruz. Bu tüketimi kontrollü yapabilm

Çocukları Diyete Zorlamamalıyız!

Çocukları, özellikle ergenlik çağındaki gençleri diyet yapmaya zorlamamalıyız.Neredeyse h

Aralıklı Oruç Hakkında

Aralıklı oruç diyetinin (Intermittent Fasting, IF) ; zaman kısıtlı beslenme, alternatif gün

Uyku; Obezite İçin Bir Risk Faktörü Müdür?

Evet, risk faktörüdür.Daha az uyku alındığında;Gıda alımı sırasında hedonik (enerji ih

Kilo Koruma Hakkında

Neden Kilo Veremiyorum?

Tam buğday tortilla yiyor, her sabah yeşil smoothie içiyor, avokadolu salatalar yiyor, glütens

Ürün Etiketi Okuyor Musunuz?

Tüketiciler günümüzde her zamankinden daha fazla sağlık bilincine sahiptir, bu nedenle

Metabolizma Hızını Artırmak

Vücudumuz aldığı yiyecekleri enerjiye dönüştürme ve bu enerjiyi kalori olarak yakma şekli

Halo Etkisi

Birinci Dünya Savaşı sırasında Amerikalı psikolog Edward Thorndike, komutanların “üstün

Alerji Mi İntolerans Mı?

Besin alerjisi bağışıklık sistemimizin gıdalardaki proteine karşı verdiği anormal yanıtt

Çocuklar İçin Ebeveynlere Beslenme Önerileri

Pişirme Sırasında Besin Değeri Kaybını Önlemek

Sebze ve meyveler yeneceğine veya pişirileceği zamana yakın kesilir, sıcak ortamla temasa get