KİLO VERME

İdeal kilo kişinin kendi biyolojisine, genetiğine özel sahip olacağı bir sayı değil bir aralıktır. Üzerinde anlaşmaya varılmış bir standart yoktur. Yalnızca boy ve kilonun kullanıldığı bir oran olan BMI hesabı; vücut kompozisyonunu, hormon seviyelerini, kişinin aile öyküsünü veya genetik yapısını hesaba katmaz. Yağ ve kas kütlesi ayrımı yapmaz. Ben de bu yolda bu hesaplara göre değil; kendinizi iyi, enerjik ve sağlıklı hissettiğiniz kiloya ulaşacak şekilde size sürdürülebilir ve sizin hayat tarzınıza uyacak bir şekilde yol gösteriyorum.