Çalışma Hayatı
Yüksek lisans sonrası Çakmak Erdem Hastanesi’nde çalıştım, danışanların kan tahlillerini optimize edip ideal kilolarına ulaşmalarını sağladım, hastalık semptomlarını azalttım, beslenme planları hazırladım ve eğitim verdim. 3.5 yıl sonra Kent Üniversitesi’nde öğretim görevlisi olarak Yiyecek Sistem Yöntemleri, Yeme Bozukluklarında Beslenme Tedavisi, Beslenme Eğitimi gibi dersler verdim ve öğrenci tezlerine danışmanlık yaptım.
“Vegan beslenme konusunda sunduğu tavsiyeler ve tarifler harika! Büşra Hanım’ı kesinlikle öneriyorum.”
Sudenaz
Vücut Kitle Endeksinizi Hesaplayın
VKİ hesaplayıcısı, vücudunuzun dinlenme halinde günde kaç kalori yaktığını belirler. Aktivite faktörü ile BMR ise, seçtiğiniz aktivite faktörüne göre vücudunuzun günde kaç kalori yaktığını gösterir.
VKİ Hesaplayıcı
VKİ
Kilo Durumu
18.5' den az ise
Zayıf
18.5 - 24.9 Arasında ise
Sağlıklı
25.0 - 29.0 Arasında ise
Kilolu
30.0 Veya Üstünde ise
Obezite
* BMR
Metabolizma Hızı / BMI
Vücut Kitle Endeksi